您好,欢迎来到中国最好的健康公益网站! [登录] [注册]
会员中心|TaG标签|网站地图|RSS订阅|在线留言|百度新闻

  • 热点搜索
  • 您现在的位置: 主页 > 健康 > 心理健康 > 职场心理 >

    白领解压的一二三原则

    来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-15 16:05
    文章摘要: 怎样才能更好的解决白领压力,教你职场解压一二三原则:
     怎样才能更好的解决白领压力,教你职场解压一二三原则:


      1.在条件允许的情况下加强有氧运动,如、骑自行车、等,可使人体发生生理上的一系列变化,从而起到调节情绪的作用。

      2.不要强忍眼泪,而要学会倾诉。表明,流泪有助于排除人体在激动和紧张时产生的有害物质。将心中的委屈、压抑、担心和焦虑统统说出来,去说给那些愿意倾听我们,并且真心实意帮助我们的人。如果难于启齿就把它写下来。总之,只有吐露出那些困扰我们的东西,我们才能感到踏实。

      3.周末的时候,不要从事一些类似工作的活动,这样只会使你更紧张和。相反,应该努力为自己营造一个“非工作”的情境,如郊游、野餐,或者去参加社区、家庭的文化或创作活动。参与社区服务活动所带来的快乐与价值感,将能够平衡我们在日常工作时所产生的苦闷,让我们活得更快乐。

    (实习编辑:贺凤丽)

    • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
    • 表情:
    • 评价:
    • 匿名发表 登录 | 注册
    • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。